Il Nordic Walking è una tecnica di camminata sportiva in cui le braccia spingono in modo opposto ed alternato rispetto ai piedi con l’aiuto di appositi bastoncini.
L’appoggio del bastone sul terreno permette una notevole riduzione del carico delle articolazioni delle ginocchia, delle caviglie e delle anche.
Applicando la tecnica corretta, si riesce a coinvolgere gran parte della muscolatura corporea rendendo la camminata nordica una forma di allenamento aerobico di grande efficacia.
L'attività migliora la forza muscolare, l'equilibrio, la postura e la concentrazione, fortificando il sistema respiratorio e gli arti inferiori del corpo.

Nella pratica del Nordic Walking, l’utilizzo dei bastoncini oltre a dare una grande sicurezza al paziente con malattia di Parkinson, permette da subito di ampliare di molto il movimento delle braccia in camminata e di conseguenza anche allungare il passo mantenendo un saldo equilibrio.

Le camminate si svolgono nei parchi della città di Torino.

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