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Mindfulness Online

Con la Mindfulness è possibile coltivare uno stato mentale che ci permetta di essere pienamente presenti alla vita di tutti i giorni, imparando a guardare e accettare i nostri pensieri ed emozioni.

La Mindfulness è una pratica meditativa che consiste in un allenamento basato su compiti specifici che coinvolgono il corpo e l’attenzione. L'attività aiuta ad aumentare la consapevolezza e a ridurre lo stress.

Gli incontri si svolgono online in gruppo sulla piattaforma Zoom. La pratica dura 1 ora con una frequenza di una volta alla settimana.
Per partecipare all'attività è consigliabile un ambiente silenzioso e una sedia comoda con schienale.
Se ti interessa partecipare, ma non hai mai usato le piattaforme di videoconferenza, puoi Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. all'Associazione. 


Conduttrici: Dott.ssa Anna Claudia Cavaglià, Dott.ssa Isabella Teramo