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Mindfulness

Con la Mindfulness è possibile coltivare uno stato mentale che ci permetta di essere pienamente presenti alla vita di tutti i giorni, imparando a guardare e accettare i nostri pensieri ed emozioni.

La Mindfulness è una pratica meditativa che consiste in un allenamento basato su compiti specifici che coinvolgono il corpo e l’attenzione. L'attività aiuta ad aumentare la consapevolezza e a ridurre lo stress.

La pratica dura 1 ora con una frequenza di una volta alla settimana.
Per partecipare all'attività è consigliabile un ambiente silenzioso e una sedia comoda con schienale.

Gli incontri si terranno in presenza o online attraverso la piattaforma zoom.

Conduttrici: Dott.ssa Anna Claudia Cavaglià, Dott.ssa Isabella Teramo
 
Per Info & Prenotazioni:
Segreteria 011-3119392  (lun - ven 9 -13)
Numero verde di Accanto 800884422 (ma - ven 15 - 18)
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